블랙푸드의 비밀, 안토시아닌과 항산화 작용에 대해 알아봐요
영하의 날씨가 계속 되어서 그런지 마치 겨울왕국 같아요.🤣 큰 일교차로 건강해치기 쉬운 요즘 특유의 색깔을 띠며 우리의 건강을 지켜줄 식품이 있다고 하는데요. 오늘 알아볼 식품은 바로 안토시아닌의 보호구 블랙푸드입니다. 블랙푸드의 다양한 영양성분은 피로해소, 면역력 강화, 비만 예방에 도움이 되는 것은 물론 각종 성인병과 치매 예방에도 탁월한 효능을 보인다는데요. 여기저기서 콜록콜록 기침들 하시고 감기 걸리는 분들이 참 많은데 이맘때 건강관리를 참 잘하셔야되는데요. 우리나라 사람들 기운이 좀 없고 예전같지 않다 할때 항상 하는 말이 있죠. "뭐 좀 몸에 좋은 거 없나?" "뭐 좀 먹고 기운 나는 거 없나?" 이렇게 보양식 먹는 것부터 찾는 게 사람 마음인 것 같아요. 사실 저도 환절기라 그런지 뭔가 자도..