항산화제의 힘, 건강한 삶
요즘 항산화제에 관심이 많아졌는데요.😀 항산화는 산화를 방지해 주는 영양소를 의미하며, 항산화물질 또는 항산화제라고 해요. 활성산소라는 독성 물질이 세포를 망가뜨리는 것을 막아주는 물질이 항산화제인데요. 항산화물질은 다양한 종류가 있어 어떤 것을 먹어야 할지 궁금해 하시는 분들이 많으시고, 어떤 효과를 향상하는데 좋은지 또한 다양하여 한 가지만 먹어도 되는지 궁금해 하시는 분들이 계실 거에요. 오늘은 항산화제 중에서도 제가 정리한 항산화제 3가지를 함께 알아보도록 해요. 항산화제는 산화를 방지해주는 영양소이며, 활성산소를 막아주는 물질이기도 해요. 일반적으로 비타민C와 바터만 E, 그리고 폴리페놀이 있으며, 오렌지, 콩류, 블루베리나 적포도 등을 통해 섭취할 수 있어요. 또한 이러한 항산화제가 건강에 미..